10位想學(xué)游泳的“旱鴨子”演藝界新生代，來(lái)到一個(gè)“家徒四壁”的旱鴨子訓(xùn)練營(yíng)，在國(guó)家級(jí)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的帶領(lǐng)下，在專(zhuān)業(yè)的游泳池中開(kāi)啟為期13天的游泳學(xué)習(xí)之旅。他們需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)進(jìn)步和自我挑戰(zhàn)，經(jīng)歷三大任務(wù)